Blog

Polumaratonski doručak: Doručak poslije treninga

Obilniji ili "glavni" doručak preporučljivo je jesti najaksnije 30 minuta nakon trčanja. Ukoliko ste se zapitali šta možete jesti poslije trčanja, odgovor je jednostavan sve ono što vam odgovara (jaja, salate,...

PAPRIKA – RASKOŠNO BOGATSTVO VITAMINA

Priča o paprici je priča o majstorskim kreacijama prirode. Kreacijama koje samo naizgled djeluju obično, ali se istinski odlikuju vrijednostima koje ih čine jedinstvenim blagom na koje najčešće zaboravljamo, iako...

Suzana Pejaković – Hajde da trčimo zajedno

Suzana je ove godine odlučila trčati svoju prvu trku. Na tu ideju nije došla preko noći. Sport i trčanje su njena ljubav još od osnovne škole ali posebna motivacija da...

Gorana Kuvalja – trčanje je lako zavoljeti

Gorana Spasojevic Kuvelja kada trči osmijeh ne skida sa lica. Ovo je njen četvrti polumaraton i ne planira tu da se zaustavi. Pridružite se našoj nasmijanoj koleginici 20. aprila na Vivia Run&More...

Koji si tip trkača kad je u pitanju ishrana – Reaktivni način ishrane

Ne postoji univerzalni način ishrane. Svaki pristup ima svoje dobre i loše strane. Ključ za pravilno snabdevanje organizma gorivom i postizanje najboljih rezultata, jeste prepoznavanje sopstvenih potreba. Bilo da grickaš...