Blog

Koji si tip trkača kad je u pitanju ishrana – Reaktivni način ishrane

Ne postoji univerzalni način ishrane. Svaki pristup ima svoje dobre i loše strane. Ključ za pravilno snabdevanje organizma gorivom i postizanje najboljih rezultata, jeste prepoznavanje sopstvenih potreba. Bilo da grickaš...

Koji si tip trkača kad je u pitanju ishrana? Restriktivni način ishrane

Ako ste jedan od trkača ili trkačica te želite da održite svoju vitkost da bi trčali najbolje što možete i tražite načine kako da sagorite kalorije i izaberete hranu sa...

Polumaratonski doručak: Doručak poslije treninga

Obilniji ili "glavni" doručak preporučljivo je jesti najaksnije 30 minuta nakon trčanja. Ukoliko ste se zapitali šta možete jesti poslije trčanja, odgovor je jednostavan sve ono što vam odgovara (jaja, salate,...

Suzana Pejaković – Hajde da trčimo zajedno

Suzana je ove godine odlučila trčati svoju prvu trku. Na tu ideju nije došla preko noći. Sport i trčanje su njena ljubav još od osnovne škole ali posebna motivacija da...

PAPRIKA – RASKOŠNO BOGATSTVO VITAMINA

Priča o paprici je priča o majstorskim kreacijama prirode. Kreacijama koje samo naizgled djeluju obično, ali se istinski odlikuju vrijednostima koje ih čine jedinstvenim blagom na koje najčešće zaboravljamo, iako...