Blog

Raštan

Biljka raštan, na našim prostorima poznata i kao raštika, sa razlogom se smatra jednom od najzdravijih namirnica u prirodi.  Odlikuje se bogatstvom vitamina, minerala i drugih vrijednih nutritijenata koji ga...

Ljubičasti karfiol

Bogatstvo ljubičastog karfiola Postoji veoma dobar razlog zbog kojeg karfiol spada u namirnice koje se veoma često koriste u ishrani na našem podneblju. Ovaj prirodni izvor nutritijenata se na prvom...

Koji si tip trkača kad je u pitanju ishrana? Restriktivni način ishrane

Ako ste jedan od trkača ili trkačica te želite da održite svoju vitkost da bi trčali najbolje što možete i tražite načine kako da sagorite kalorije i izaberete hranu sa...

Koji si tip trkača kad je u pitanju ishrana – Reaktivni način ishrane

Ne postoji univerzalni način ishrane. Svaki pristup ima svoje dobre i loše strane. Ključ za pravilno snabdevanje organizma gorivom i postizanje najboljih rezultata, jeste prepoznavanje sopstvenih potreba. Bilo da grickaš...

Gorana Kuvalja – trčanje je lako zavoljeti

Gorana Spasojevic Kuvelja kada trči osmijeh ne skida sa lica. Ovo je njen četvrti polumaraton i ne planira tu da se zaustavi. Pridružite se našoj nasmijanoj koleginici 20. aprila na Vivia Run&More...