Namirnicama možda ne možete produžiti rok trajanja, ali ih svakako možete pametno koristitii kako ne biste stvorili višak namirnica ili hrane koju onda morate baciti. Ako slijedite nekoliko jednostavnih „pravila“ i promijenite navike, ove promjene se mogu osjetiti i u vašem novčaniku, ali i vremenu provedenom u kuhinji ili marketu. Pročitajte sedam savjeta kako da […]
Svinjski kare je osjetljiv dio mesa kojeg je moguće prepeći i isušiti ako mu ne posveti odgovarajućua pažnja. Upravo zato sa vama dijelimo savjet za savršeni kare koji će se topiti u ustima. Evo na što morate pripaziti dok ga spremate. Marinada So će omekšati meso, pa je poželjno dobro nasoliti odreske minimalno 30 minuta […]
Orhideje Phalaenopsis se ubrajaju u najpopularnije sobne biljke. Gotovo da nema stana ili kuće čiji prozor ne krase ove divne cvjetnice. Omiljene su, između ostalog i zato jer im cvjetovi dugo traju i otvaraju se svakih nekoliko mjeseci. Ukoliko joj pružimo adekvatnu njegu Phalaenopsis orhideja će , ne samo trajati dugo, već će i češće […]
Dragi naši, zbog novonastale situacije većinu našeg vremena provodimo u zatvorenom prostoru. Željeli smo omogućiti svim svojim pratiocima da jedan dio tog vremena iskoriste na najbolji mogući način – vježbajući. Ukoliko ste aktivni vježbač ili razmišljate da baš od sutra zakoračite u svijet online treninga, imamo sjajnu vijest za vas! U saradnji sa Sašom Kecmanom […]
Ne postoji univerzalni način ishrane. Svaki pristup ima svoje dobre i loše strane. Ključ za pravilno snabdevanje organizma gorivom i postizanje najboljih rezultata, jeste prepoznavanje sopstvenih potreba. Bilo da grickaš nešto svaki čas ili da jedeš sva tri obroka svaki dan u isto vrijeme, evo nekih trikova kako možeš da poboljšaš svoju ishranu, tako da postigneš […]
Ako ste jedan od trkača ili trkačica te želite da održite svoju vitkost da bi trčali najbolje što možete i tražite načine kako da sagorite kalorije i izaberete hranu sa što manje masti onda je vaš način ishrane restriktivan. Problem kod osoba sa restriktivnom ishranom je taj što često ne jedu dovoljno ili odbacuju skoro […]
Sigurno ste se često zapitali šta jesti prije jutarnjeg treninga/ trčanja. Da li trčati praznog stomaka, popiti kafu prije trčanja ili obilno doručkovati sigurno su neka od pitanja koja su trkači početnici sebi postavili. Ukoliko ste odlučili ove godine ozbiljno da se posvetite trčanju i plan vam je istrčati polumaraton ili štafetu onda znate da […]
Polazak u školu! Nespretno pripremljena odjeća prebačena preko kreveta uz koju su redovno i čarape koje već nosi treći dan za redom. Djeca puna strepnje i uzbuđenja oko svakog novog dana u školi, vješto su uradili svoje zadatke, a šta je s nama roditeljima, jesmo li mi ispunili svoje zadatke? Jesmo li po treću put […]