27/Jan/2017
Smoothie sa medom i kruškom
Draga komšinice, znaš li da jedan smoothie dnevno drži doktora podalje od tebe i tvoje porodice?
Pun frižider raznobojnog voća i povrća je uvijek razlog za sreću. Što više boja, veća je raznovrsnost hranljivih materija u ishrani. Iako je poželjno kombinovati namirnice različitih boja u obrocima, u smoothie-ima (i sokovima) je ponekad bolje odlučiti se za namirnice istih boja.
Da li vi imate svoj omiljeni smoothie? Podijelite recept s nama
Sastojci:
Šta je potrebno?
- ½ kruške
- ½ pomorandže
- 1 šolja jogurta
- ½ šolje kokosovog mlijeka
- 1 supena kašika meda
- 1 supena kašika mljevenog sjemena lana
Priprema:
Ovaj smoothie sjedinjuje kruške, smrznute banane, jogurt i kokosovo mleko za super kremastu poslasticu. Uz malo meda, smoothie će dobiti na slatkoći, a sjeme lana (koje je bitno zbog vlakana i Omega 3 kiselina) će mu pojačati ukus.
