12/Apr/2018

Polumaratonski doručak: Doručak poslije treninga

Obilniji ili “glavni” doručak preporučljivo je jesti najaksnije 30 minuta nakon trčanja. Ukoliko ste se zapitali šta možete jesti poslije trčanja, odgovor je jednostavan sve ono što vam odgovara (jaja, salate, kaše, pileće meso…)

Naša preporuka je VOLIM Rukola salata sa dimljenom pastrmkom.

Ukoliko se odlučite za kompletan doručak prije trčanja onda se potrudite da vaš trening traje bar sat vremena i zapamtite najbolja preporuka je da za doručak jedete ono što vama najviše odgovara, nekad je to burek, nekad zdrava salata ali najbitnije je da se nakon doručka vi osjećate odlično i energično.